2006年 10月 23日
勉強会その2
書き残したこと。
カーボカウンティングって自分のインスリンカーボ比を
(10gの炭水化物に対して何単位のインスリンが必要かということ)
一度割り出してしまったらそれがずっと固定するわけではない。
そうなのです。
かなりブレ、揺れがある。
日によっても違う。
1日の中の時間帯によっても違う。
それぞれの揺れを観察して、自分の体をキャッチしてインスリンカーボ比を導き出す。
ええ~そんな面倒くさいこと、できなーい
って、思いますよね。
私は思う。
でも、それだけアバウトな設定であるからして
多少ミスっても気にならないんです。
ミスった理由さえ考えておけば。で、次に生かせばいい。
曖昧な人生が好きな人には、結構気楽なカーボカウンティングかも。
参考までに。
○インスリンの効きにくい日
気温の低い日、生理の一週間前、風邪薬を飲んだ日など
○インスリンの効きやすい日
気温の高い日、よく運動した日、かなり運動した日の翌日など
ちなみに朝はインスリンが効きにくく、夕方以降も効きにくい。
○カーボのかんたんな目安(1カーボ=10gです)
1.ごはん10g=0.36カーボ
どんぶり(11カーボ)はお茶碗(5.5カーボ)の2倍
食パン6枚切りで3カーボ
麺類は細くなるほどカーボは増える。どおりでそうめんは上がるわけだ。
2.副食は大ざっぱに言うと多くても2カーボ
イモ類が多いときは別計算だね
トンカツの衣は1~1.5カーボ
3.あとは全体のサイズ、量を大体読み取る。
なんとなくできそうになってきた、カーボカウンティング。
ちなみに、患児と妻だけにまかせてないで
ご主人もご一緒にカーボカウンティングの輪に入りましょうね。
男も女も関係なく大切なことです。
カーボカウンティングって自分のインスリンカーボ比を
(10gの炭水化物に対して何単位のインスリンが必要かということ)
一度割り出してしまったらそれがずっと固定するわけではない。
そうなのです。
かなりブレ、揺れがある。
日によっても違う。
1日の中の時間帯によっても違う。
それぞれの揺れを観察して、自分の体をキャッチしてインスリンカーボ比を導き出す。
ええ~そんな面倒くさいこと、できなーい
って、思いますよね。
私は思う。
でも、それだけアバウトな設定であるからして
多少ミスっても気にならないんです。
ミスった理由さえ考えておけば。で、次に生かせばいい。
曖昧な人生が好きな人には、結構気楽なカーボカウンティングかも。
参考までに。
○インスリンの効きにくい日
気温の低い日、生理の一週間前、風邪薬を飲んだ日など
○インスリンの効きやすい日
気温の高い日、よく運動した日、かなり運動した日の翌日など
ちなみに朝はインスリンが効きにくく、夕方以降も効きにくい。
○カーボのかんたんな目安(1カーボ=10gです)
1.ごはん10g=0.36カーボ
どんぶり(11カーボ)はお茶碗(5.5カーボ)の2倍
食パン6枚切りで3カーボ
麺類は細くなるほどカーボは増える。どおりでそうめんは上がるわけだ。
2.副食は大ざっぱに言うと多くても2カーボ
イモ類が多いときは別計算だね
トンカツの衣は1~1.5カーボ
3.あとは全体のサイズ、量を大体読み取る。
なんとなくできそうになってきた、カーボカウンティング。
ちなみに、患児と妻だけにまかせてないで
ご主人もご一緒にカーボカウンティングの輪に入りましょうね。
男も女も関係なく大切なことです。
by okaeri110
| 2006-10-23 22:26
| IDDM